jak wygląda

Po choy mam sobie zawyzac wymiary niby bo jak bym mial mniejsze to mnie wysmiejecie czy ki choy ? i tak bym lal na to tak samo nie widze powodu czemu bym mial klamac z tym rzekomym kiblowaniem bo co to kogo obchodzi ? Kolega co ma 34 w lapie wyglada na zdjeciach lepiej odemnie a na zywo mu wy******la oczy z orbit jak mnie widzi ale dobra koniec [...]

Jak na chwilę obecną wygląda jadłospis ?

Świetna forma. Jednak na ostatniej fotce, jak się nie świecisz, na moje wygląda to lepiej.

ok operując zdjęciami to ta Pani już na taką wychudzoną na moich zdjęciach nie wygląda, ma normalne uda i dość widoczne pośladki. No, ale zapomnijmy o zdjęciach, bo jak widać wszystko zależy od tego jak są wykonane. Pytasz co macie mi napisać, szczerze mówiąc spodziewałąm się rad typu: nie jedź tylu węglowodanów, owoców, a jedź np więcej białka [...]

[...] krzywa, to co Corum zauważyła roznica w wielkości posladka , plecy przechylone w prawa strone, piszesz ze masz roznice dlugosci nog 0,5cm ale wyglada to na wiecej, nosisz jakies wkladki?? dopuki nie wpiszesz tego co jesz w dziennik i nie okaze sie ile jesz bialka wegli i tluszczu to nikt ci nie doradzi jak masz zmienic diete, kup sobie wage [...]

Keb, ale tu jest jakiś "problem"? Przecież jej brzuch wygląda totalnie normalnie, odpowiednio do całej reszty sylwetki. Ani jakoś specjalnie nie wystaje, nie jest wydęty czy otłuszczony - po prostu nie wygląda jak z fit inspiracji, bo i dziewczyna siłowo nie ćwiczy, a jak widać predyspozycji wrodzonych do bardzo niskiego bf nie ma, będzie musiała [...]

[...] RDA, Aldo). Conor może mieć bdb lowy, ale nie światowe - a takie byłyby naprawde skuteczne na Diaza. Światowe to Conor ma inne kopy (teep) i je powinien wykorzystywać Diaz jak to Diaz - zawsze świetnie się go ogląda - zablokował parę lowów, co jest bardzo trudne z jego stylem, tak więc tez się poprawił + oczywiście był totalnie przygotowany. [...]

Dzień 16 Tylko kółko z kolan 18x (2min.20sek.) Codzienne pompki oczywiście też były ale na hamulcu ręcznym przed zawodami :-) Wychodzi około 8s na jedno powtórzenie. Długo. Muszę sprawdzić jak to wygląda u mnie ;-)

Waga 86kg Dzisiaj wyciskałem 90kg z zatrzymaniem zgodnie z regulaminem zawodów na które się wybieram . Takie przytrzymanie sporo ucina powtórzeń może być ciekawie. Jest nagranie sam jestem ciekawy jak to wygląda :-) Po 90kg poleciała jeszcze seria z 65kg x 70 .

Dzięki za informacje i poproszę o kolejne jak by co :-) 8 11 to piątek raczej odpada i wygląda że to dla lokalnych zawodników ( jeszcze regulaminu nie stworzyli ) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-11-06 09:32:11

[...] co pamiętam w grupie awans do finału dawało około 50 -60 pompek dyktowanych.Czyli dla czołówki rozgrzewka ;) Finał to już około 80 pow . starczyło Pawłowi do wygranej. Na pewno jak będziecie z Itim to będziecie rozstawieni do 2 grup. Więcej nie będzie na pewno. Po 2 gr i 10 min.przerwie od razu finał. Tak to u nas mniej więcej wygląda od 3 lat

I Ty Brutusie przeciwko mnie? ;-) Ale jak już moje roztrzepanie ujawniłeś, to sprawdziłem, 86kg. Od razu te 100kg inaczej wygląda :-))

I Ty Brutusie przeciwko mnie? ;-) Ale jak już moje roztrzepanie ujawniłeś, to sprawdziłem, 86kg. Od razu te 100kg inaczej wygląda :-)) Abyś pamiętał :-)) i nie 100kg a 105kg;-D

Michał --a ten 2-gi to kto :-? Wygląda jak kopia Tadeusza 8-O Konkurencja " wyprodukowała " takiego Mistrza :-? Nie wiedzą że Wycwiel jest nie do podrobienia :-D ,i nikt jemu nie podskoczy w WW :-)) PS.dotyczy zdjęcia nr1:-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-02-09 10:15:19

No w WW masa robi swoje od kiedy ograniczyliśmy czas próby ( do 5 min.) zaszła potrzeba tworzenia kat. wagowych . Tak jak ciężsi nie mają szans z lekkimi ( do 70kg) w boju z 1/2 CC tak lżejsi nie mają szans w ciężarach stałych ( najpopularniejszy to 50kg ). Co do supli to twierdzę na swoim przykładzie że w WW nie mają większego znaczenia . Trzeba [...]

Wrzucisz jakiś filmik z tymi pompkami (mini-porecze, podwójny stop) ? Tylko się domyślam jak to wygląda..

Ok :⁠-⁠) Może być jakiś z neta filmik, tylko żeby zasady obadać. Jak to w ogóle wygląda. Zmieniony przez - panteon w dniu 2022-10-15 16:07:09

Andrzej ma generalnie jakieś problemy w mobilności. Kilka lat do tyłu jego podciągania były robione dziwnym ruchem ale teraz robi już lepiej lecz to wygląda tak jak by robił pod kątem, trochę w innej płaszczyźnie. Niby ładnie bo wysoko nad drążek, nogi proste ale ideal to nie jest. Ale u niego wynika to z mobilności.

[...] do pozycji ( np. Bartek Kruk tyle powt. co on to chyba jeszcze nikt nie zrobił ). W tego rocznym regulaminie pompek był wpis mówiący o pozycji hollow body .Sprawdzałem jak to wygląda ale znalazłem tylko wykonanie w leżeniu na plecach to ją sobie odwróciłem tyłkiem do góry i wyszło mi ze tyłek ma byc trochę wyżej . Czy źle to sobie [...]

To też wygląda na ryzykowne na barki ale bardzo fajne. Nie mam u siebie nigdzie takich fajnych drabinek bo chętnie bym dużo rzeczy poćwiczył. Pierwszy film jaki znalazłem, jest tu krzyż w wykonaniu Małeckiego jak jeszcze był gimnastykiem https://youtu.be/DOeIiypSLSY